Alles zum Thema Gymnastik, Turnen und Fitness finden Sie hier. Wir bieten eine große Auswahl an sportlicher Betätigung für jede Altersklasse an.
Bodypower
Wir sind eine nette/lustige Truppe (im gemischten Alter), die etwas für ihren Körper tun will.
Hierbei geht es hauptsächlich um Bauch, Beine und Po. Neueinsteiger sind bei uns herzlich Willkommen.
Move Your Body
Der neue Fitness-Kurs der Sportgemeinschaft startet am 5. März 2015.
Unter dem Motto „MOVE YOUR BODY“ geht es mit coolen Beats und viel Spaß an der Bewegung darum, die Muskeln arbeiten zu lassen und den Körper in Form zu bringen.
Angeboten wird dieser für alle Personen ab 15 Jahren, nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. Auch Nicht-Mitglieder sind dazu herzlich eingeladen.
Wirbelsäulengymnastik
Die seit 2003 bestehende Wirbelsäulengymnastik gehört zum Präventionssport im Bereich „Fitness- und Gesundheitssport".
Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, aber auch durch negativen Stress können Dysbalancen der Muskulatur entstehen. Die Folge sind Verkürzungen und/oder Abschwächungen der Muskulatur. Entstehende Haltungsschwächen oder Haltungsfehler quälen den Körper und die Seele - die Rückenschmerzen beginnen...
Durch Präventionssport kann man jedoch einiges verbessern - oder es erst gar nicht so weit kommen lassen...
In unserer gemischten Gruppe steht die Freude an der Bewegung und Gemeinschaft in gut gelaunter Atmosphäre im Vordergrund. Die WS-Gymnastik ist ganzheitlich ausgerichtet und erzielt körperliches Wohlbefinden und Fitness für den Alltag.
Die Stunde beinhaltet: Konditionstraining in Form von Ausdauer-, Kraftausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen mit Kleingeräten, wie z. B. Thera-Bändern, Redondo-Bällen, Fitbällen etc., sowie Mobilisations- und Entspannungsübungen.
Jedermannturnen
Unsere Jedermann-Gruppe wurde im Mai 1984 gegründet.
Die Gruppe von mehreren Damen im besten Alter hat leider mittlerweile den Trainingsbetrieb eingestellt. Da sie aber auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommen lassen, treffen sie sich weiterhin 14tägig zum gemütlichen Beisammensein im Sportheim.